Хула-хуп сам по себе не способен избавить от жира или сузить талию. При корректной технике его использования можно лишь укрепить мышцы живота и повысить их тонус. Чтобы тренировки приносили результат, лучше составлять программу занятий совместно с профессиональным тренером.
Следует помнить, что у использования обруча есть противопоказания — при наличии травм позвоночника специалисты по фитнесу советуют воздержаться от таких упражнений.
Здоровое питание и регулярные физические нагрузки действительно способствуют снижению веса, однако ни одно упражнение не уберёт жир локально, в определённой зоне, подчёркивают врачи.
Жиросжигание происходит постепенно и равномерно по всему телу. Упражнения на пресс развивают мышцы живота, но уменьшение объёмов в талии будет идти параллельно общему похудению. Ни обручи, ни пояса, ни косметические средства вроде кремов или обёртываний не способны ускорить этот процесс.
Источники
АиФ: Коварный обруч. Плюсы и минусы хула-хупа
Life: Пластический хирург развеял топ-5 мифов о тонкой талии
Lenta.RU: Тренер назвала опасность занятий с обручем в домашних условиях
