Самым популярным методом определения веса человека является метод Лоренца. Его формула, следующая:

Х — 100 — (Х — 150)/2

Х — взятое в сантиметрах числовое значение роста.

К примеру, ваш рост составляет 176 см. Сначала от числа Х нужно отнять 100. Получаем 76. Затем от Х отнимаем 150, а полученное значение делим на два: (176-150)/2=13. Далее считаем разность первого и второго: 76–13=63. Получаем, что при росте в 176 см нормальная масса человека должна составлять 63 кг.

Существует ещё более упрощённая формула Лоренца, где нужно от половины величины роста, взятого в сантиметрах, отнять 25. Для расчета возьмем тот же рост 176 см: 176/2  — 25=63. Получается, что при росте 176 см вы должны весить 63 кг.

Отметим, что данная методика не учитывает тип телосложения, возраст и другое. Для этого применяются более продвинутые методики. К примеру, по версии страховой компании Metropolitan Life Insurance Co идеальная масса тела будет учитывать три типа телосложения: астеников, нормостеников и гиперстеников.

Так, астеники характеризуются узкими костями, длинными конечностями и тонкой прослойкой подкожного жира. У нормостеников анатомические особенности приближаются к усреднённым параметрам нормы. Гиперстеники обладают невысоким ростом и хорошо развитой мускулатурой.

Согласно этим характеристикам, у мужчин-астеников при росте 180 см идеальный вес варьируется в пределах 65-69 кг. У нормостеников — 67-74 кг, у гиперстеников может приближаться к 80 кг.

Также для расчета оптимального веса человека существует таблица по данным Егорова и Левицкого, которая систематизирует и показывает взаимосвязь между возрастом и весом мужчины и женщины.

Исходя из ее данных, мужчина в возрасте от 20 до 29 лет при росте 180 см должен весить 85 кг. Женщина при тех же исходных данных — 80 кг. Если возьмём мужчину в возрасте от 30 до 39 лет ростом 170 см, то получим расчётную массу тела 77,7 кг. У женщин в этом же возрасте и при таких же ростовых показателях вес должен составлять 75 кг.

Согласно исследованиям, современные женщины в среднем весят на 6 кг больше, чем 20 лет назад. А если говорить о мужчинах и женщинах вместе, то среднестатистический человек стал весить на 5 кг больше, чем раньше.