Британские ученые заявили о том, что экранное время, проведенное в смартфоне или перед компьютером в соцсетях и видеоиграх, не влияет на психику подростков. Об этом сообщает The Guardian. По словам исследователей, они не выявили связи между более активным использованием соцсетей и усилением тревожности.
Как на самом деле
Все не так однозначно, как об этом сообщают СМИ и сами исследователи. Так, например, ранее британские ученые заявляли, что без вреда для психики подростки могут проводить в соцсетях или за видеоиграми не более трех часов в день. При превышении этого показателя возникает риск стресса. А к 17 годам те, кто проводят более 180 минут в день за развлечениями перед экраном, чаще сталкиваются с тревогой и депрессией.
Кроме того, специалисты утверждали, что каждый дополнительный час в видеоиграх увеличивает риск стресса на 3%. Исследование опубликовано в научном издании Journal of Adolescent Health (JAH).
Несмотря на очевидные достоинства соцсетей, в частности, возможность разнообразного общения и укрепления связей с другими людьми, специалисты утверждают, что использование подростками социальных медиа может влиять на их психическое здоровье. Например, обнаруживается связь между использованием социальных сетей и подростковой депрессией.
Исследование, опубликованное в журнале по педиатрии JAMA Pediatrics, сообщает, что каждый лишний час у экрана в 9—10 лет добавляет «баллы» к симптомам депрессии (подавленность, потеря интереса к жизни) к 11—13 годам. Причины связывают с недосыпом из-за «залипания» в гаджет и даже изменениями в «белом» веществе мозга, а именно в работе нервных волокон. Происходит это из-за того же недосыпа, вызванного экранным временем, как следствие — повышается риск депрессии.
Кандидат психологических наук и практикующий психолог Майя Кулыгина утверждает, что социальные сети могут оказывать как положительное, так и негативное влияние. В частности, они «формируют эталоны, навязывают имидж недосягаемой высоты». Это приводит к разочарованию и острому ощущению собственной неполноценности, вызывает тревожность и снижает самооценку.
Слова психолога подтверждаются мнением исследователей, которые пришли к выводу, что соцсети могут оказывать негативное влияние на эмоциональное развитие, и особенно это проявляется в период полового созревания. Сравнение с идеальными картинками в социальных сетях может приводить к общему неудовлетворению жизнью.
При этом канадские ученые посчитали, что социальные сети оказались даже опаснее видеоигр для психики подростков. Ученые заключают, что важен характер использования гаджетов, то есть, что конкретно они видят при просмотре соцсетей.
В свою очередь Роспотребнадзор отмечает как физические, так и психологические последствия длительного провождения времени за экраном, включая депрессию и частые перепады настроения.
В целом ученые сходятся во мнении, что необходимо проводить больше исследований влияния соцсетей и видеоигр на психику подростков, прежде чем можно будет дать четкие рекомендации родителям и педагогам. Кроме того, большое значение имеет не только количество, но и качество экранного времени.