В соцсетях появились сообщения, что частый дневной сон является одним из признаков ранних нарушений в мозге. Исследования показывают, что у людей, которых регулярно клонит в сон, риск нарушений в мозге выше почти на 48%.
Как на самом деле
Не спешите отказываться от тихого часа: эта новость очень сильно упрощена, а сами ученые прямо заявили, что результаты являются наблюдательными и не могут установить, что сон вызывает слабоумие. Исследование, на которое ссылаются авторы поста, проводилось среди жителей США старше 65 лет и затрагивало около 1000 человек. В нем не участвовало молодое поколение, поэтому переносить результаты на них нельзя.
Исследователи также отметили, что наблюдения, которые проходили ранее, не дали точного утверждения о взаимосвязи между сном и снижением когнитивных функций. Более того, возможна и обратная связь — начинающиеся изменения в мозге могут влиять на сон и его качество.
Кроме того, дневной сон и сонливость — разные вещи. Переносить выводы на всех, кого клонит в сон после обеда, некорректно. Оснований отказываться от отдыха ради профилактики деменции исследование не даёт.
Важно помнить, что деменция — это синдром, который может возникать при разных заболеваниях и повреждениях мозга. ВОЗ утверждает, что что факторами ее развития могут быть повышенное давление, диабет, курение, употребление алкоголя и недостаток движения.
Российские специалисты также рекомендуют обратить внимание на ментальное здоровье. Врач-гериатр Алина Готина в беседе с ТАСС заявила, что депрессия также может рассматриваться как один из факторов риска развития деменции, особенно в пожилом возрасте.
Если же вы начали замечать, что состояние сонливости стало частым, а также заметили у себя признаки ухудшения памяти, то это повод обратиться к специалистам.
Хотите опубликовать свой разбор на сайте «Лапша Медиа»? Как это сделать — подробно рассказываем здесь.