В мессенджерах пишут о том, что использование SPF-кремов при загаре увеличивает риск получения рака кожи и приводит к дефициту витамина D. Так ли это, разбираемся в совместном проекте НИУ ВШЭ и АНО «Диалог Регионы» по проверке достоверности информации в рамках фактчекинговой платформы «Лапша Медиа».
В сообщениях говорится о том, что использование SPF-кремов при загаре увеличивает риск получения рака кожи и приводит к дефициту витамина D. «Девочки, вы загораете под солнцем с SPF или без него? — спрашивает блогер в ролике. — Вот, например, некоторые австралийские ученые считают, что те, кто постоянно загорают с SPF, у них как раз выше риски для приобретения рака». «Ах да, еще постоянное нанесение SPF приводит к более частому дефициту витамина D. Как вам такие факты?» — резюмирует блогер.
Как на самом деле
Кремы с солнцезащитным фактором (SPF) защищают кожу от ультрафиолета. Также они предотвращают появление на коже ожогов и фотостарение. Степень защиты от солнца, как правило, выбирается с учетом того, насколько чувствительна к солнцу кожа. Также выбор крема зависит от степени активности солнца. Для города обычно выбирают кремы с защитой 30 (блокируют до 97% лучей), а для активного солнца — с защитой как минимум 50.
При этом блогер не уточняет, какое исследование свидетельствует о связи применения SPF-средств с возникновением рака кожи. Однако якобы наличие такой связи — распространенный миф, который время от времени постят в соцсетях. Возможно, речь идет об исследовании, опубликованном в научном журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Ученые в рамках его проведения использовали базы данных Биобанка Великобритании и информацию о 472 672 людях — 448 164 здоровых и 24 508 пациентах с разными видами рака кожи. Они подтвердили, что солнцезащитный крем повышает риск развития рака кожи. При этом связь между использованием крема и появлением рака кожи авторы объясняют тем, что люди, которые наносят крем, могут проводить больше времени на солнце.
Как отмечает доктор Иван Литвинов, доцент кафедры медицины и заведующий отделением дерматологии Университета Макгилла (Канада), являющийся одним из авторов исследования, люди воспринимают солнцезащитный крем как разрешение на загар. Однако большинство не наносит достаточно крема. «Эти результаты в совокупности указывают на парадокс использования солнцезащитного крема, когда люди, подвергающиеся более интенсивному воздействию солнца, как правило, используют больше, но недостаточное количество солнцезащитного крема или других средств защиты от солнца, создавая ложное чувство безопасности», — сказал Иван Литвинов.
При этом американское Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) ранее в качестве частой ошибки при использовании солнцезащитных кремов также называло недостаточное нанесение крема. Так, на пляже рекомендуется использовать шесть-восемь чайных ложек средства каждые два часа.
Ученые по всему миру рекомендуют наносить SPF-кремы для защиты кожи. «Чтобы получить от солнцезащитного крема максимальную защиту, выберите один с SPF не менее 15, — советуют в Роспотребнадзоре. — Если вы большую часть дня находитесь внутри помещения и нечасто бываете на солнце, можно использовать солнцезащитный крем или косметический продукт с SPF 15 или выше. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, особенно в периоды самой высокой активности солнца, нужен водостойкий солнцезащитный крем SPF 30 или выше».
Как рассказал в интервью «Газете.Ru» руководитель направления FMCG маркетплейса «Мегамаркет» Иван Пивкин, одного SPF для полноценной защиты недостаточно. Есть еще UVA-лучи. Такие лучи действуют, проходят через облака и частично через стекло. Они также влияют на фотостарение и пигментацию. Это означает, что при выборе средства стоит смотреть не только на цифру SPF, но и на пометки UVA, PA или broad spectrum — «широкий спектр защиты».
Также, как отмечают эксперты «Роскачества», стоит учитывать, что некоторые лекарства могут сделать кожу более чувствительной к солнцу. В частности, речь идет об антибиотиках и антидепрессантах. «Если после начала приема нового медикамента вы заметили неожиданную реакцию кожи на солнечный свет — обратитесь к врачу для замены препарата или максимально избегайте солнца во время курса лечения», — советуют они.
При этом эксперты подчеркивают, что ни один солнцезащитный крем не обеспечит стопроцентной защиты. «Поэтому, даже если вы проводите весь день на пляже, старайтесь чаще оставаться в тени, накидывать на плечи парео или легкую рубашку, носить широкополые шляпы или панамы. Особенно в период с 11 утра до 13 часов», — заключают они.
Что касается другого популярного заблуждения — о связи солнцезащитного крема и дефицита витамина D, то, как объяснила врач-дерматолог Наталья Ряховская в разговоре с kp.ru, такой связи нет. «Витамин D синтезируется в коже под действием UVB-излучения. И солнцезащитный крем действительно частично блокирует лучи UVB. Но хочу заметить, что в реальной жизни, не на пляже, люди не используют SPF так, как его реально нужно наносить для полной защиты, то есть не только на лицо, но и на все тело, включая шею, уши и так далее», — отметила специалист.
Проверено НИУ ВШЭ
Хотите опубликовать свой разбор на сайте «Лапша Медиа»? Как это сделать — подробно рассказываем здесь.