Популярнейшая кетодиета поможет похудеть без вреда для здоровья — об этом пишут в сети уже несколько лет.
Употребление определенных продуктов восстановит обмен веществ, преобразовав жиры в энергию. Это состояние называется «кетоз» или углеводное голодание клеток.
Якобы при таком типе питания вес уходит в кратчайшие сроки, снижается риск возникновения диабета второго типа, а также нормализуется уровень холестерина.
Как на самом деле
Однако у волшебного средства для похудения есть обратная сторона медали. Вместе с весом из организма уходит жидкость, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы, может появиться тахикардия, сыпь и даже неприятный запах изо рта.
Информация про холестерин тоже оказалась неправдой, от такой диеты он, наоборот, повышается. Также могут пострадать иммунная и даже пищеварительная системы.
Более того, длительно придерживаться такого типа питания нельзя, по словам кандидата медицинских наук, диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарьи Русаковой, максимальное количество дней на кетодиете для здорового человека составляет 21 день.
Важно, что перед этим нужно пройти обследование у врача, потому что отсутствие углеводов может грозить остеопорозом, мочекаменной болезнью и проблемами с печенью.
Ранее «Лапша Медиа» писала о вреде и пользе обезжиренных продуктов.
Хотите опубликовать свой разбор на сайте «Лапша Медиа»? Как это сделать — подробно рассказываем здесь.
Источник опровержения
ТАСС: Полезна ли кетодиета для здоровья?
