Диетологи якобы призвали полностью отказаться от кваса ряд категорий граждан, включая беременных женщин и кормящих матерей, пишут в Сети.
Как на самом деле
Это не так. Однозначного и полного запрета на употребление кваса нет. Рекомендации специалистов касаются исключительно умеренности, качества продукта и индивидуальных особенностях здоровья.
Квас — это безалкогольный напиток, однако из-за естественного процесса брожения в нем может присутствовать небольшая доза алкоголя (обычно до 1-1,5%). Также напиток часто содержит большое количество сахара, что делает его калорийным продуктом.
Беременным при отсутствии противопоказаний можно употреблять пастеризованный квас промышленного производства в небольших количествах по согласованию с врачом. Во время грудного вскармливания от напитка рекомендуется воздержаться, так как он может повлиять на состав молока и вызвать газообразование у младенца.
Квас противопоказан людям с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью, подагрой, а также после хирургических вмешательств и при наличии аллергии, отмечают специалисты Роскачества. Для здоровых взрослых безопасная дневная норма — до двух стаканов в день.
Также лучше не пить квас слишком холодным, чтобы избежать спазма сосудов горла.
Хотите опубликовать свой разбор на сайте «Лапша Медиа»? Как это сделать — подробно рассказываем здесь.