С чего все началось
В сети пишут об очередной теории заговора. На этот раз конспирологи решили, что любое употребление витамина D (кроме лучей солнца) отравляет человека и пагубно сказывается на его здоровье.
Но неужели стоит отказаться от витаминов и довольствоваться тем, что есть? А как быть тем, кто живет за полярным кругом и не имеет возможности принимать солнечные ванны?
Как на самом деле
На самом деле нет никаких подтвержденных исследований о вреде приема витамина D в форме капсул, таблеток, инъекций и т.д. Витамин D незаменим для организма — он отвечает за обмен кальция и фосфора в организме и влияет на работу многих органов.
Эксперты утверждают, что витамин D снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, помогает справиться с депрессией, положительно влияет на нервную систему и даже может способствовать потере лишнего веса.
Отказываться от приема витаминов точно не стоит. Особенно тем, кто живет в северных регионах, где мало солнца, младенцам и детям, имеющим ослабленный иммунитет.
Источник опровержения
РИА Новости: «Витамин Д: как правильно принимать для профилактики болезней».
